生スピルリナで健康に

豊富な栄養素が含まれているスーパーフードの中でも、王様と呼ばれているのが、スピルリナです。

螺旋状の藻の事で、世界最古の植物とされています。

この小さな藻のなかには、ビタミンやミネラル、タンパク質、糖質、脂質と5大栄養素の全て含まれています。

それ以外にも、必須アミノ酸も含まれており、生きる為に必要な栄養素の多くを手軽に摂取できるようになっています。

その上、体への吸収率も高く、美容や健康に最適と注目を集めています。スピルリナはサプリメントや粉末という形での販売が一般的です。

ただ、栄養素の中には、熱や乾燥によって壊れてしまうものもあります。そんな熱や乾燥によって失われる事もある栄養素までしっかりと摂取をしたいと考えた時におすすめなのが、生スピルリナです。

生であればスピルリナが持つ栄養素をそのまま摂取する事が出来ます。ただ、生で藻を飲むという事に抵抗を感じてしまう人もいるでしょう。

ですが、生スピルリナというのは色自体は濃い緑色をしていますが、味やにおいはほとんどありません。ですから、ヨーグルトに混ぜたり、ジュースに混ぜたり、サラダにかけるドレッシングに混ぜたりする事が出来るようになっています。

ですから、手軽に日常生活に取り入れていく事が出来ます。

スーパーフードの王様と呼ばれるスピルリナの栄養素を、しっかりと摂取したいと考えているのであれば、サプリメントやパウダーではなく、生スピルリナを考えておく事がおすすめです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です